Συνταγές

Kαροτάκια στον ατμό με vτιπ gluten free

Υλικά΄

  • 1 συσκευασία καροτάκια
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • Χυμός λεμονιού προαιρετικά
  • Ρίγανη
  • Αλάτι

Για το ντιπ

  • 2 κ.σ. φυστικοβούτυρο ή αμυγδαλοβούτυρο
  • 4 κ.γ. γιαούρτι
  • 1/2 κ.γ. πάπρικα γλυκιά
Διατροφικές πληροφορίες ανά 100 γρ.
Ενέργεια

114
kcal

Υδατ/κες

6.1
γρ

Πρωτεΐνη

3.1
γρ

Λιπαρά

7.9
γρ

Εκτελεση

  1. Μαγειρεύουμε για 15' στον ατμομάγειρα τα καροτάκια. Όταν είναι έτοιμα αλατίζουμε και σερβίρουμε με το ελαιόλαδο, τη ρίγανη και λίγο λεμόνι.

  2. Σε ένα μπολ ανακατεύουμε όλα τα υλικά.

ΥΛΙΚΑ ΑΠΟ ΤΟ ΦΡΕΣΚΟΥΛΗ

Εγγραφή στο Newsletter

για να λαμβάνετε νέα από τη σελίδα μας