Η σαλάτα με ρόκα είναι μια ιδανική επιλογή για όσους λατρεύουν τα γεύματα που συνδυάζουν απίθανη γεύση και θρεπτικότητα!
H Νίκη αποκαλύπτει μια πρωτότυπη συνταγή για μια έξτρα λαχταριστή σαλάτα με ρόκα. Ακολουθήστε τη συνταγή της για να δημιουργήσετε μια από τις πιο ιδιαίτερες σαλάτες λαχανικών.
Σαλάτα με Ρόκα Συνταγή
Δείτε ποια συστατικά περιέχει η σαλάτα με ρόκα του Niki’s food και μάθετε γιατί πρέπει να την επιλέξετε
Φύλλα σπανάκι: Θεωρείται από τα κορυφαία superfoods όντας πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Επιλέξτε τα Φρέσκα Φύλλα Baby του Φρεσκούλη για μοναδική φρεσκάδα.
Ρόκα: Είναι πλούσια σε βιταμίνη Κ και αντιοξειδωτικά. Επιλέξτε τα Φρέσκα Φύλλα Ρόκα του Φρεσκούλη για εγγυημένη ποιότητα.
Μανταρίνι: Ενισχύει το ανοσοποιητικό και τη σωστή λειτουργία του νευρολογικού συστήματος μέσω της βιταμίνης C και του φυλλικού οξέος που περιέχει.
Καρύδια: Προσφέρουν ενέργεια στον οργανισμό σας παρέχοντας θρεπτικές ουσίες όπως Ω3 λιπαρά οξέα, βιταμίνες B και E, και μέταλλα.
Θα λατρέψετε τη σαλάτα με ρόκα του Niki’s food γιατί είναι:
Πλένουμε τις 2 συσκευασίες με τα φρέσκα φύλλα Φρεσκούλης, καθώς χρειάζονται πλύσιμο όπως αναγράφεται στην συσκευασία. Τα ρίχνουμε σε ένα μπόλ αφού στεγνώσουν.
Συμπληρώνουμε στην σαλάτα τα υπόλοιπα υλικά.
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά του ντρέσινγκ καλά ώστε να ομογενοποιηθούν.
Βάζουμε το ντρέσινγκ στην σαλάτα λίγο πριν σερβίρουμε και ανακατεύουμε ελαφρώς.
Tip:
Aπό το Niki’s food:
“Βάλτε το ντρέσινγκ στη σαλάτα λίγο πριν σερβίρετε και ανακατέψτε ελαφρώς, για να έχετε έξτρα φρεσκάδα στο πιάτο σας.”
