Skip to main content

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Σίζαρς Βίγκαν με Ρεβίθια

Οδηγίες και υλικά για τη συνταγή
Σίζαρς Βίγκαν με Ρεβίθια

Για την παρμεζάνα αμυγδάλου

  • 1 κούπα αμύγδαλα
  • 6 κ.σ. διατροφική μαγιά
  • ½ κ.γ. αλάτι

Για τα τραγανά ρεβίθια

  • 2 κούπες ρεβίθια
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 κ.γ. γλυκιά πάπρικα
  • ½ κ.γ. σκόνη σκόρδο
  • ½ κ.γ. αλάτι

Για το κρουτόν

  • 5-6 φέτες ψωμί (μισή φρατζόλα)
  • 3 κ.σ. ελαιόλαδο
  • ½ κ.γ. αλάτι
  • ⅕ κ.γ. πιπέρι

Για το ντρέσινγκ

  • 1 συσκευασία σαλάτα Iταλική Βιολογική Φρεσκούλης
  • 250 ml aquafaba
  • 4 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 30 ml χυμός λεμονιού
  • 1 κ.γ. μουστάρδα
  • 1 κ.σ. κάπαρη
  • ½ κ.γ. αλάτι
  • ½ κ.γ. πιπέρι

Εκτελεση

1. Ξεκινάμε βράζοντας τα ρεβίθια και κρατώντας το νερό τους γιατί θα το χρησιμοποιήσουμε μετά στο ντρέσινγκ.
2. Στεγνώνουμε καλά τα ρεβίθια και τα απλώνουμε σε ένα ταψί με λαδόκολλα. Βάζουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 200℃ για 20′.
3. Στο μεταξύ μπλεντάρουμε τα αμύγδαλα με τη διατροφική μαγιά και το αλάτι για να φτιάξουμε την “παρμεζάνα”.
4. Κόβουμε το ψωμί σε μεγάλους κύβους και το βάζουμε σε ένα μεγάλο μπολ. Ρίχνουμε από πάνω το ελαιόλαδο, το αλάτι και το πιπέρι και ανακατεύουμε.
5. Βγάζουμε τα ρεβίθια από τον φούρνο, τα μεταφέρουμε σε ένα μπολ και ρίχνουμε ελαιόλαδο, σκόνη σκόρδο, πάπρικα και αλάτι. Ανακατεύουμε καλά και τα βάζουμε πάλι στο ταψί μαζί με τα κρουτόν και ψήνουμε για 10′.
6. Φτιάχνουμε το ντρέσινγκ βάζοντας στο μπλέντερ aquafaba, ελαιόλαδο, χυμό λεμονιού, μουστάρδα, κάπαρη, αλάτι και πιπέρι και δουλεύοντας μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά.
7. Ανοίγουμε μία συσκευασία Ιταλική Bio του Φρεσκούλη και αδειάζουμε το φρέσκο, τραγανό περιεχόμενο σε μία πιατέλα.
8. Βάζουμε από πάνω τα κρουτόν, τα ρεβίθια, το καλαμπόκι, την παρμεζάνα αμυγδάλου και περιχύνουμε με το ντρέσινγκ.

ΥΛΙΚΑ ΑΠΟ ΤΟ ΦΡΕΣΚΟΥΛΗ

Σου άρεσε αυτή η συνταγή;

μοιράσου την και με άλλους