Skip to main content

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Σαλάτα με βραστά λαχανικά

Η σαλάτα με βραστά λαχανικά είναι μια από τις πιο απλές και πιο θρεπτικές υγιεινές σαλάτες της Αργυρώς!

Η Αργυρώ Μπαρμπαρίγου αποκαλύπτει ότι ένα γεύμα για να είναι νόστιμο δε χρειάζεται πολλά υλικά. Εμπιστευτείτε τη συνταγή της για σαλάτα με βραστά λαχανικά και αφήστε την απλότητα της Ελληνικής κουζίνας να κερδίσει τις εντυπώσεις στο τραπέζι σας.

Σαλάτα με Βραστά Λαχανικά Συνταγή

Δείτε τι περιέχει η σαλάτα με βραστά λαχανικά της Αργυρώς Μπαρμπαρίγου και μάθετε γιατί πρέπει να την επιλέξετε.

  • Μπρόκολο, Κουνουπίδι, Πατάτα και Καρότο : Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Βρείτε τα πλυμένα στην έτοιμη συσκευασία Ανάμεικτα Λαχανικά για μαγείρεμα στον ατμό του Φρεσκούλη.
  • Άνηθος: Διευκολύνει τον ύπνο σας.
  • Μαϊντανός: Καλύπτει τις ημερήσιες ανάγκες σας σε βιταμίνη Κ με μόλις 10 φύλλα
  • Μουστάρδα: Συμβάλλει στον έλεγχο των συμπτωμάτων του άσθματος.

Θα λατρέψετε τη σαλάτα με βραστά λαχανικά της Αργυρώς Μπαρμπαρίγου γιατί είναι:

  • Σούπερ υγιεινή
  • Vegan
  • Χαμηλή σε γλουτένη
  • Γρήγορη στην προετοιμασία

Εξερευνήστε και Άλλες Εύκολες Συνταγές με Λαχανικά Ατμού

Οδηγίες και υλικά για τη συνταγή
Σαλάτα με βραστά λαχανικά

Υλικά για τη σαλάτα

υλικά Για το λαδολέμονο

  • ½ φλ. ελαιόλαδο
  • Χυμός από 1 ζουμερό λεμόνι
  • 1 κ.γ. μουστάρδα
  • Λίγη ρίγανη
  • Λίγο αλάτι

Εκτελεση

  1. Χτυπούμε καλά όλα τα υλικά για το λαδολέμονο μαζί σε ένα βαζάκι, ώσπου να ομογενοποιηθούν.
  2. Τοποθετούμε τα λαχανικά ατμού σε πιατέλα, περιχύνουμε όσο είναι ζεστά με το λαδολέμονο και πασπαλίζουμε με τα βότανα, μαϊντανό και άνηθο.
Tip: Από την Αργυρώ Μπαρμπαρίγου: “Χτυπήστε το λαδολέμονο με μίξερ χειρός για να αποκτήσει ακόμη πιο βελούδινη υφή.”
Διατροφικές πληροφορίες ανά 100 γρ.
Ενέργεια
304
kcal
Υδατ/κες
7.9
γρ
Πρωτεΐνη
1.8
γρ
Λιπαρά
29
γρ

ΥΛΙΚΑ ΑΠΟ ΤΟ ΦΡΕΣΚΟΥΛΗ

Σου άρεσε αυτή η συνταγή;

μοιράσου την και με άλλους