Μερίδες: 4
Οδηγίες και υλικά για τη συνταγή
Ανοιξιάτικη σαλάτα με σπανάκι και φράουλες
Υλικά
- 1 συσκευασία Baby Σπανάκι Φρεσκούλης
- 8 – 10 φράουλες (κομμένες)
- 12 κομμάτια φρέσκιας μοτσαρέλας
- 2 κ.σ. κουκουνάρι καβουρδισμένο
Για το ντρέσινγκ
- 4-6 κ.σ. έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
- 2 κ.σ. λευκό μπαλσάμικο
- Χυμό πορτοκαλιού ή λεμόνι
- 1 κουταλάκι μέλι
- 2 φράουλες
- 1 κ.σ. μουστάρδα (προαιρετικά)
- Αλάτι
- Πιπέρι
Εκτελεση
- Ετοιμάζουμε πρώτα το ντρέσινγκ: πολτοποιούμε στο μούλτι τις φράουλες με όλα τα υπόλοιπα υλικά. Δοκιμάζουμε κι αν χρειαστεί προσθέτουμε περισσότερο λάδι, ξύδι ή λεμόνι.
- Βάζουμε σε σαλατιέρα το σπανάκι, τις κομμένες φράουλες, το τυρί και το κουκουνάρι και ανακατεύουμε ελαφρά. Λίγο πριν το σερβίρισμα προσθέτουμε το ντρέσινγκ και ανακατεύουμε καλά.
Διατροφικές πληροφορίες ανά 100 γρ.
Ενέργεια
197
kcal
Υδατ/κες
2
γρ
Πρωτεΐνη
9
γρ
Λιπαρά
17
γρ
ΥΛΙΚΑ ΑΠΟ ΤΟ ΦΡΕΣΚΟΥΛΗ
δείτε επίσης: