Skip to main content

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Σαλάτα καπριτσιόζα με μήλο & ρόδι και ντρέσινγκ μαϊντανού

Αυτή η σαλάτα συνδυάζει την τραγανότητα του μήλου και τη φρεσκάδα του ροδιού με την πλούσια γεύση του ντρέσινγκ μαϊντανού, προσφέροντας έναν υπέροχο συνδυασμό γεύσεων και υφών.

Είναι ιδανική για όσους επιθυμούν ένα ελαφρύ αλλά χορταστικό γεύμα.

Σαλάτα καπριτσιόζα με μήλο & ρόδι και ντρέσινγκ μαϊντανού Συνταγή

Δείτε τι περιέχει η συνταγή Σαλάτα Καπριτσιόζα με Μήλο, Ρόδι και Ντρέσινγκ Μαϊντανού και γιατί να την επιλέξετε:

  • Σαλάτα Καπριτσιόζα Φρεσκούλης: Ένα μείγμα φρέσκων λαχανικών που προσφέρει ποικιλία γεύσεων και θρεπτικών συστατικών, πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.
  • Μήλο: Πλούσιο σε φυτικές ίνες και βιταμίνη C, το μήλο βοηθά στην πέψη και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
  • Ρόδι: Γνωστό για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, το ρόδι συμβάλλει στην καρδιαγγειακή υγεία και προσθέτει μια δροσερή, γλυκιά νότα στη σαλάτα.
  • Ντρέσινγκ Μαϊντανού: Ο μαϊντανός είναι πλούσιος σε βιταμίνες A, C και K, ενώ το ελαιόλαδο παρέχει υγιή λιπαρά που υποστηρίζουν την υγεία της καρδιάς.

Θα λατρέψετε τη συνταγή Σαλάτα Καπριτσιόζα με Μήλο, Ρόδι και Ντρέσινγκ Μαϊντανού γιατί είναι:

  • Γεμάτη φρεσκάδα και ζωντάνια, ιδανική για κάθε γεύμα.
  • Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά που προάγουν την υγεία.
  • Ένας εξαιρετικός συνδυασμός γεύσεων που θα ικανοποιήσει κάθε ουρανίσκο.

Βρείτε και Άλλες Εύκολες Συνταγές με Σαλάτα Καπριτσιόζα

Οδηγίες και υλικά για τη συνταγή
Σαλάτα καπριτσιόζα με μήλο & ρόδι και ντρέσινγκ μαϊντανού

υλικα

  • 1 συσκευασία σαλάτα Καπριτσιόζα οικογενειακή
  • 1 κρεμμύδι
  • 1 μήλο
  • 2 κ. σ. σπόρια από ρόδι

για το ντρεσινγκ

  • 1/2 ματσάκι μαϊντανό
  • 1/4 κούπας ελαιόλαδο
  • 2 κ. σ. βαλσαμικό ξύδι
  • 1 κ.γ. μέλι
  • 1 κ.γ. μέλι
  • Αλάτι

Εκτελεση

  1. Στον πολυκόπτη ή στο blender τοποθετούμε όλα τα υλικά του ντρέσινγκ και πολτοποιούμε καλά.
  2. Βάζουμε τη σαλάτα καπριτσιόζα στο σκεύος που θα σερβίρουμε και προσθέτουμε το κρεμμύδι κομμένο σε λεπτές φέτες, το μήλο κομμένο επίσης σε φέτες και το ρόδι.
  3. Περιχύνουμε τη σαλάτα με το ντρέσινγκ και σερβίρουμε.
Tip: Από την Mamatsita: ”Για περισσότερο άρωμα και γεύση, προσθέστε λίγο ξύσμα λεμονιού στο ντρέσινγκ ή μερικά ψημένα καρύδια για έξτρα τραγανότητα.”
Διατροφικές πληροφορίες ανά 100 γρ.
Ενέργεια
165
kcal
Υδατ/κες
7
γρ
Πρωτεΐνη
0.9
γρ
Λιπαρά
14
γρ

ΥΛΙΚΑ ΑΠΟ ΤΟ ΦΡΕΣΚΟΥΛΗ

Σου άρεσε αυτή η συνταγή;

μοιράσου την και με άλλους