Πλούσια σε φρέσκα λαχανικά, πλούσια θρεπτικά συστατικά και ένα κρεμώδες ντρέσινγκ αβοκάντο που θα λατρέψετε, αυτή η σαλάτα είναι η τέλεια ισορροπία γεύσης και υγείας.
Αυτή η σαλάτα είναι η ιδανική επιλογή για κάθε στιγμή της ημέρας.
Σαλάτα πασπαρτού με ντρέσινγκ αβοκάντο Συνταγή
Δείτε τι περιέχει η συνταγή Σαλάτα πασπαρτού με ντρέσινγκ αβοκάντο και γιατί να την επιλέξετε:
- Σαλάτα Καπριτσιόζα Φρεσκούλης: Ένα μείγμα από τραγανά και φρέσκα λαχανικά που προσφέρουν πλούσια αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, υποστηρίζοντας την καλή υγεία του πεπτικού συστήματος.
- Αγγούρι: Φυσικά ενυδατικό, πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα, βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού και στη διατήρηση υγιούς δέρματος.
- Φρέσκα μυρωδικά (δυόσμος, μαϊντανός): Προσθέτουν φρεσκάδα και άρωμα, ενώ παρέχουν αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
- Κρεμώδες αβοκάντο: Πλούσιο σε υγιή λιπαρά, βοηθά στην απορρόφηση των λιποδιαλυτών βιταμινών και προσφέρει μια κρεμώδη υφή στο ντρέσινγκ χωρίς επιπλέον θερμίδες από κρέμα ή μαγιονέζα.
- Σπόροι chia και λιναρόσπορος: Μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής και προάγουν την καρδιαγγειακή υγεία.
Θα λατρέψετε τη συνταγή Σαλάτα πασπαρτού με ντρέσινγκ αβοκάντο γιατί είναι:
- Πλούσια σε υγιή λιπαρά και φυτικές ίνες
- Φρέσκια και δροσερή, ιδανική για το καλοκαίρι
- Εύκολη και γρήγορη στην προετοιμασία, χωρίς πολλά υλικά
Βρείτε και Άλλες Εύκολες Συνταγές με Σαλάτα Καπριτσιόζα
Οδηγίες και υλικά για τη συνταγή
Σαλάτα πασπαρτού με ντρέσινγκ αβοκάντο
Για το ντρέσινγκ αβοκάντο
- 1 συσκευασία σαλάτα Καπριτσιόζα Φρεσκούλης
- 2 χούφτες τοματίνια
- 1 αγγουράκι
- 1/2 αβοκάντο
- 3-4 κ.σ. Ελαιόλαδο
- 1 κ.γ. Μέλι
- Χυμό από 1/2 λεμόνι
- Αλάτι
- Πιπέρι
Εκτελεση
- Πλένουμε και κόβουμε τα τοματίνια στη μέση και το αγγουράκι σε κυβάκια.
- Σε πολυμιξεράκι βάζουμε το αβοκάντο, το ελαιόλαδο, το χυμό λεμόνι, το μέλι, το αλάτι κ πιπέρι και τα χτυπάμε μέχρι να γίνει ένα βελούδινο ντρέσινγκ.
- Σε μπολ βάζουμε τη σαλάτα καπριτσιόζα, από επάνω τα κομμένα λαχανικά και τέλος το ντρέσινγκ μας και ανακατεύουμε!
Tip: Από την Missmimifoodie: ”Μπορείτε να προσθέσετε στη σαλάτα σας ψητό κοτόπουλο, σολομό ή τόφου για να την κάνετε πιο χορταστική και πρωτεϊνούχα.”
Διατροφικές πληροφορίες ανά 100 γρ.
Ενέργεια
155
kcal
Υδατ/κες
4,7
γρ
Πρωτεΐνη
1,2
γρ
Λιπαρά
15,2
γρ
ΥΛΙΚΑ ΑΠΟ ΤΟ ΦΡΕΣΚΟΥΛΗ
δείτε επίσης: