Skip to main content

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Σαλάτα καπριτσιόζα με μήλο

Οδηγίες και υλικά για τη συνταγή
Σαλάτα καπριτσιόζα με μήλο

υλικα

  • 1 συσκευασία σαλάτα Καπριτσιόζα Φρεσκούλης
  • 1 μήλο (κόκκινο ή πράσινο ξινόμηλο)
  • 80 γρ. καρύδια
  • 70 γρ. σταφίδες ξανθές μαλακές
  • 150 γρ. γραβιέρα ή Ταλαγάνι ή χαλούμι

για το ντρέσινγκ

  • 30 γρ. ελαιόλαδο
  • 1 γεμάτο κ.γ. μουστάρδα
  • 25 γρ. ξύδι βαλσαμικο
  • Αλάτι
  • Πιπέρι

Εκτελεση

  1. Για το ντρέσινγκ: Σε ένα μπολ ή ένα βαζάκι βάζουμε όλα τα υλικά για το ντρέσινγκ. Κλείνουμε το καπάκι και ανακατεύουμε πάρα πολύ καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν όλα τα υλικά.
  2. Κόβουμε σε λεπτές φέτες το μήλο.
  3. Ψιλοκόβουμε το καρύδι και κόβουμε σε κύβους το τυρί.
  4. Σε μια σαλατιέρα ρίχνουμε την σαλάτα καπριτσιόζα από τον φρεσκούλη και προσθέτουμε το ντρέσινγκ, το τυρί, τις σταφίδες και τα καρύδια. Ανακατεύουμε πολύ καλά και σερβίρουμε.
Διατροφικές πληροφορίες ανά 100 γρ.
Ενέργεια
232
kcal
Υδατ/κες
14,8
γρ
Πρωτεΐνη
7,4
γρ
Λιπαρά
17
γρ

ΥΛΙΚΑ ΑΠΟ ΤΟ ΦΡΕΣΚΟΥΛΗ

Σου άρεσε αυτή η συνταγή;

μοιράσου την και με άλλους