για την σαλατα

  • 1 συσκευασία σαλάτα Μεσογειακή Φρεσκούλης
  • 2 φλ. βρασμένα ζυμαρικά
  • 1 κόκκινη πιπεριά ψιλοκομμένη
  • 1/4 φλ. κάσιους

για το ντρεσινγκ

  • 1/4 φλ. ταχίνι
  • 1/4 λεμόνι
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • Λίγο τζίντζερ σε σκόνη
  • 1/2 κ.σ. maple syrup
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 κ.σ. νερό
  • Λίγο αλάτι

Εκτελεση

  1. Ξεκινάμε βράζοντας τα ζυμαρικά μας σύμφωνα με τις οδηγίες που αναγράφονται στη συσκευασία σε αλατισμένο νερό. Τα στραγγίζουμε.

  2. Σε ένα μπολ ρίχνουμε τα ζυμαρικά, μια μεσογειακή σαλάτα Φρεσκούλης, την κόκκινη πιπεριά και τα κάσιους.

  3. Σε ένα μικρό μπολ ανακατεύουμε όλα τα υλικά για το ντρέσινγκ. Περιχύνουμε τη σαλάτα με το ντρέσινγκ και ανακατεύουμε καλά

Διατροφικές πληροφορίες ανά 100 γρ.
Ενέργεια
174
kcal
Υδατ/κες
20,6
γρ
Πρωτεΐνη
5,1
γρ
Λιπαρά
8,4
γρ

ΥΛΙΚΑ ΑΠΟ ΤΟ ΦΡΕΣΚΟΥΛΗ

Σου άρεσε αυτή η συνταγή;

μοιράσου την και με άλλους

Εγγραφή στο Newsletter

για να λαμβάνετε νέα από τη σελίδα μας
© 2020 - WELOVESALADS.GR - All Rights Reserved
Κατασκευή Ιστοσελίδας Dazzlink