Skip to main content

Δοκιμάστε μια πράσινη πανδαισία, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, η οποία είναι ιδανική για οποιαδήποτε στιγμή της ημερας ως ελαφρύ γεύμα!

Η Vagia Emily μοιράζεται μαζί μας όλα τα tips της για μια εξαιρετικά δροσιστική green goddess σαλάτα. Φτιάξτε εύκολα και γρήγορα μια από τις κορυφαίες συνταγές για σαλάτες, που θα προσθέσει γεύση και φρεσκάδα στο τραπέζι σας, σε κάθε περίσταση.

Green Goddess Σαλάτα Συνταγή

Δείτε ποια συστατικά περιέχει η green goddess σαλάτα της Vagia Emily και μάθετε γιατί πρέπει να την επιλέξετε.

  • Εσκαρόλ, Βαλεριάνα, Ραντίτσιο: Βοηθούν στην αντιμετώπισης της αϋπνίας και της νευρικότητας. Δοκιμάστε τα συγκεντρωμένα στη Σαλάτα Πανδαισία του Φρεσκούλη
  • Αβοκάντο: Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και ωφελεί την επιδερμίδα.
  • Σκόρδο: Μειώνει την πίεση, ενισχύει την υγεία των οστών και καταπολεμά την τριχόπτωση.
  • Χυμός λεμονιού: Υποστηρίζει το ανοσοποιητικό μέσω της βιταμίνης C που περιέχει, προστατεύει την καρδιά και βοηθά στο αδυνάτισμα.

Θα λατρέψετε τη green goddess σαλάτα της Vagia Emily γιατί είναι:

  • Χαμηλή σε Γλουτένη
  • Κατάλληλη για vegans
  • Χαμηλή σε υδατάνθρακες
  • Πλούσια σε superfoods

Βρείτε και Άλλες Εύκολες Συνταγές με Σαλάτα Πανδαισία

Οδηγίες και υλικά για τη συνταγή
Green goddess σαλάτα

Υλικά τη Σαλάτα

  • 1 συσκευασία Σαλάτα Πανδαισία Φρεσκούλης
  • 1/2 αγγούρι ψιλοκομμένο
  • 5-6 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα

Υλικά για το Ντρέσινγκ

  • 1 ώριμο αβοκάντο
  • 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
  • 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένη
  • 1/4 φλ. ξηροί καρποί της επιλογής σας (χρησιμοποίησα κάσιους)
  • 2 χούφτες μαϊντανό ψιλοκομμένο
  • 30-35 ml ελαιόλαδο
  • Χυμό από 2 λεμόνια
  • Αλάτι
  • Μαύρο πιπέρι

Εκτελεση

  1. Ρίχνουμε στο μούλτι όλα τα υλικά για το ντρέσινγκ και χτυπήστε καλά. Δοκιμάζουμε αν λείπει είτε λεμόνι είτε αλατοπίπερο.
  2. Σε ένα μπολ ρίχνουμε τη σαλάτα Πανδαισία, το αγγούρι και τα ψιλοκομμένα κρεμμυδάκια. Περιχύνουμε με το ντρέσινγκ και ανακατεύουμε καλά. Σερβίρουμε.
Tip: Aπό τη Vagia Emily “Μόλις χτυπήσετε τα υλικά στο μούλτι, δοκιμάστε αν λείπει είτε λεμόνι είτε αλατοπίπερο και συμπληρώστε αναλόγως.”
Διατροφικές πληροφορίες ανά 100 γρ.
Ενέργεια
123
kcal
Υδατ/κες
7,6
γρ
Πρωτεΐνη
2,6
γρ
Λιπαρά
9,7
γρ

ΥΛΙΚΑ ΑΠΟ ΤΟ ΦΡΕΣΚΟΥΛΗ

Σου άρεσε αυτή η συνταγή;

μοιράσου την και με άλλους