ΥΛΙΚΑ

  • 1 συσκευασία Τρυφερά Μαρουλάκια Φρεσκούλης
  • 100 γρ. βρασμένα Λαχανάκια Βρυξελλών Φρεσκούλης
  • ½ ώριμο αβοκάντο κομμένο σε κύβους
  • 30 γρ. αμύγδαλα ωμά ανάλατα
  • 1 κ.σ. σπόροι μουστάρδας
  • 1 κ.σ. ηλιόσποροι

για το ντρεσινγκ

  • 2 κ.σ. χυμός λεμονιού
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • Αλάτι, πιπέρι φρεσκοτριμμένο

Εκτελεση

  1. Βράζουμε τα λαχανάκια μέχρι να μαλακώσουν.

  2. Αδειάζουμε τη σαλάτα σε μπολ. Προσθέτουμε το αβοκάντο, τα λαχανάκια και τους ξηρούς καρπούς. Περιχύνουμε τη σαλάτα με το ντρέσινγκ.

Διατροφικές πληροφορίες ανά 100 γρ.
Ενέργεια
153
kcal
Υδατ/κες
3.1
γρ
Πρωτεΐνη
3.6
γρ
Λιπαρά
13
γρ

Σου άρεσε αυτή η συνταγή;

μοιράσου την και με άλλους

Εγγραφή στο Newsletter

για να λαμβάνετε νέα από τη σελίδα μας
© 2020 - WELOVESALADS.GR - All Rights Reserved
Κατασκευή Ιστοσελίδας Dazzlink