Τα ρεβύθια ψητά συνοδευμένα με από πολύχρωμη σαλάτα είναι μια από τις πιο νόστιμες, θρεπτικές και ανάλαφρες συνταγές, που πρέπει να δοκιμάσετε!
Αναζητάτε εύκολες συνταγές για μεσημεριανό με σούπερ γεύση και θρεπτικότητα; Το Healthytasteland φανερώνει έναν πεντανόστιμο συνδυασμό με ρεβύθια ψητά. Ακολουθήστε τη συνταγή της Μαρίας Ζαλώνη για να δημιουργήσετε ένα γεύμα, που θα μείνει αξέχαστο.
Ρεβύθια Ψητά Συνταγή
Ανακαλύψτε τα συστατικά που περιέχουν τα ρεβύθια ψητά του Healthytasteland και μάθετε γιατί πρέπει να τα επιλέξετε.
Λόλα Πράσινη, Λόλα Κόκκινη, Ρόκα: Βοηθούν στη σωστή λειτουργία του εντέρου. Γευτείτε τα συγκεκριμένα θρεπτικά λαχανικά, πλυμένα και φρεσκοκομμένα, στην Καπριτσιόζα σαλάτα του Φρεσκούλη.
Ρεβύθια: Βοηθούν στην καλή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος και στην βελτίωση του λιπιδαιμικού προφίλ.
Τοματίνια: Βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, τη δυσκοιλιότητα και την υγεία της καρδιάς.
Αβοκάντο: Συμβάλλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, εξαιτίας της υψηλής περιεκτικότητάς του σε κάλιο.
Θα λατρέψετε τα ρεβύθια ψητά του Healthytasteland γιατί είναι:
Για τα ψητά ρεβίθια: Ανακατεύουμε όλα τα υλικά και μεταφέρουμε σε ένα ταψάκι που έχουμε καλύψει με αντικολλητικό χαρτί.
Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 190°C για 20-25’.
Παράλληλα, καθαρίζουμε και κόβουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά για τη σαλάτα.
Για το ντρέσινγκ: Προσθέτουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολάκι και ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν. (Αυξομειώνουμε τις ποσότητες ανάλογα με τα γούστα μας)
Σε ένα μεγάλο μπολ προσθέτουμε την Καπριτσιόζα, τα λαχανικά, τα ρεβίθια, το ντρέσινγκ ανακατεύουμε καλά και σερβίρουμε.
Tip:
Aπό το Healthytasteland:
“Αυξομειώστε τις ποσότητες για το ντρέσινγκ λεμονιού ανάλογα με τα προσωπικά σας γούστα για ένα ακόμα πιο λαχταριστό αποτέλεσμα.”
