Οδηγίες και υλικά για τη συνταγή
Μπολ με Ιταλική Σαλάτα και κρουτόν
υλικα
- 1 συσκευασία Σαλάτα Ιταλική Φρεσκούλης
- 5 τοματίνια κομμένα στην μέση
- 2 κ.σ. κριθαρένια κρουτόνς
- 2 κ.σ. μίγμα ξηρών καρπών για ιταλική σαλάτα
- 1 κ.σ. parmigiano reggiano
- 3 γλυκοπικάντικες πιπεριές με γέμιση τυριών κομμένες στην μέση
Για το ντρέσινγκ
- 3 κ.σ ελαιόλαδο
- 2 κ.σ μέλι
- Λίγο αλάτι
- Φρέσκο χυμό λεμονιού από 1/2 λεμόνι
Εκτελεση
- Σε ένα βαθύ μπόλ βάλτε μέσα την ιταλική σαλάτα και στην συνέχεια ένα ένα όλα τα υπόλοιπα υλικά που σας έχω δώσω παραπάνω.
- Σε ένα μικρό σκεύος ανακατέψτε με το σύρμα τα υλικά για το ντρέσινγκ της σαλάτας και πριν σερβίρετε περιχύστε το από πάνω.
Διατροφικές πληροφορίες ανά 100 γρ.
Ενέργεια
167
kcal
Υδατ/κες
12,5
γρ
Πρωτεΐνη
2,8
γρ
Λιπαρά
12,3
γρ
ΥΛΙΚΑ ΑΠΟ ΤΟ ΦΡΕΣΚΟΥΛΗ
δείτε επίσης: