Skip to main content

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Ιταλική σαλάτα με κόκκινη πιπεριά

Η Ιταλική σαλάτα με κόκκινη πιπεριά συνδυάζει θρεπτικά συστατικά εκλεκτών υλικών με ταχύτητα παρασκευής!

Η Mamatsita μοιράζεται μια γρήγορη και θρεπτική συνταγή για ιταλική σαλάτα με κόκκινη πιπεριά. Αν ψάχνετε εύκολες συνταγές για μεσημεριανό, η συγκεκριμένη επιλογή είναι ιδανική για εσάς.

Ιταλική Σαλάτα με Κόκκινη Πιπεριά Συνταγή

Δείτε τι περιέχει η ιταλική σαλάτα με κόκκινη πιπεριά της Mamatsita και γιατί να την επιλέξετε

  • Άισμπεργκ, μαρούλι και ραντίτσιο: Αποτελούν τη βάση της συνταγής. Βρείτε τα πλυμένα και φρεσκοκομμένα μέσα στην Ιταλική σαλάτα Οικογενειακή του Φρεσκούλη.
  • Άνηθος: Συμβάλλει στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος και της μνήμης. Προτιμήστε τον φρέσκο Άνηθο του Φρεσκούλη.
  • Κόκκινη Πιπεριά: Συμβάλλει στη σωστή απορρόφηση του σιδήρου.
  • Κόκκινη Πιπεριά: Συμβάλλει στην αύξηση του μεταβολικού σας ρυθμού και στην απώλεια βάρους.
  • Αυγά: Μια φανταστική πηγή πρωτεΐνης, βιταμινών και ωφέλιμων λιπαρών οξέων.
  • Γραβιέρα: Γεμάτη με ασβέστιο.

Θα λατρέψετε την ιταλική σαλάτα με κόκκινη πιπεριά της Mamatsita γιατί είναι:

  • Υγιεινή
  • Πανεύκολη να τη φτιάξετε
  • Χορταστική
  • Θρεπτική

Εξερευνήστε και Άλλες Εύκολες Συνταγές με Ιταλική Σαλάτα

Οδηγίες και υλικά για τη συνταγή
Ιταλική σαλάτα με κόκκινη πιπεριά

υλικά για τη σαλάτα

υλικα για το ντρεσινγκ

  • 2 κ.σ. βαλσαμικό ξύδι
  • 6 κ.σ. ελαιόλαδο

Εκτελεση

  1. Σε ένα γυάλινο βαζάκι με καπάκι, ανακινούμε καλά τα υλικά του ντρέσινγκ.
  2. Τοποθετούμε τη σαλάτα στο σκεύος που θα χρησιμοποιήσουμε για να σερβίρουμε και προσθέτουμε τα βραστά αυγά, την πιπεριά, τις φλοίδες γραβιέρας και λίγα κλωναράκια άνηθου.
  3. Περιχύνουμε τη σαλάτα με το ντρέσινγκ και προσθέτουμε αλάτι.
Tip: Από το Mamatsita: “Προσθέστε και έξτρα λεμόνι για περισσότερη νοστιμιά και την καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου.”
Διατροφικές πληροφορίες ανά 100 γρ.
Ενέργεια
160
kcal
Υδατ/κες
2.2
γρ
Πρωτεΐνη
5.3
γρ
Λιπαρά
14
γρ

ΥΛΙΚΑ ΑΠΟ ΤΟ ΦΡΕΣΚΟΥΛΗ

Σου άρεσε αυτή η συνταγή;

μοιράσου την και με άλλους