Μερίδες: 4
Χρόνος Προετοιμασίας: 5′
Χρόνος Μαγειρέματος: 20′
Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολη
Η σαλάτα με μανούρι αποτελεί μια θρεπτική και πεντανόστιμη επιλογή για όσους αγαπούν την υγιεινή διατροφή που ξεφεύγει από τα συνηθισμένα!
Απογειώστε τα ανοιξιάτικά σας γεύματα με μια σαλάτα με μανούρι και φράουλα. Ακολουθήστε τη συνταγή της Funkycook για έναν πρωτότυπο συνδυασμό γεύσεων, που θα ευχαριστήσει τους γευστικούς σας κάλυκες.
Σαλάτα με Μανούρι Συνταγή
Ανακαλύψτε τα συστατικά που περιέχει η σαλάτα με μανούρι της Funkycook και μάθετε γιατί πρέπει να την επιλέξετε
- Φρέσκα φύλλα baby (baby leaves): Βοηθούν στην αντιμετώπιση της νευρικότητας. Γευτείτε τα ολόφρεσκα στη Σαλάτα Baby Φρέσκα Φύλλα του Φρεσκούλη.
- Κοτόπουλο: Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε τρυπτοφάνη, η οποία συμβάλλει στη μείωση του στρες.
- Μανούρι: Παρέχει ασβέστιο και έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπη.
- Φράουλα: Αποτελεί πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών.
Θα λατρέψετε τη σαλάτα με μανούρι της Funkycook γιατί είναι:
- Νόστιμη
- Υψηλή σε πρωτεΐνη
- Χορταστική
- Χαμηλή σε θερμίδες
Βρείτε και άλλες Εύκολες Συνταγές με Σαλάτα Baby Φρέσκα Φύλλα:
Οδηγίες και υλικά για τη συνταγή
Ανοιξιάτικη Σαλάτα με Μανούρι
Υλικά για την ανοιξιάτικη σαλατα
- 1 συσκευασία σαλάτα Baby Leaves Φρεσκούλης
- 100 γρ. φιλέτο κοτόπουλο ψημένο
- 3 φέτες προσούτο
- 100 γρ. μανούρι
- 4 φράουλες
- Φιστίκια
Υλικά για το Ντρέσινγκ
- 1 φράουλα
- 1 κ.σ. μέλι
- 2 κ.σ. μπαλσάμικο λευκό
- 3 κ.σ. ελαιόλαδο
- 1 κ.σ. νερό Εστραγκόν, προαιρετικά
Εκτελεση
- Ετοιμάζουμε το ντρέσινγκ πολτοποιόντας όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ.
- Πλένουμε καλά τα φύλλα και τα ρίχνουμε σε μια σαλατιέρα, τα ραντίζουμε με λίγο ελαιόλαδο και περιχύνουμε με 1 κ.σ. από το ντρέσινγκ ανακατεύουμε απαλά με τα χέρια μας ή 2 κουτάλια.
- Μεταφέρουμε την σαλάτα σε ρηχή και μεγάλη σαλατιέρα, προσθέτουμε το μανούρι θρυμματισμένο, τις φέτες προσούτο κομμένες σε μικρότερα κομμάτια, το κοτόπουλο σε μικρές, λεπτές φέτες, τις φράουλες κομμένες, το φιστίκι χοντροτριμμένο και περιχύνουμε με το ντρέσινγκ.
Tip: Aπό τη Funkycook: “Για καλύτερη ανάδευση των υλικών με τα φύλλα από τις σαλάτες, ανακατέψτε απαλά με τα χέρια σας ή με 2 κουτάλια”
Διατροφικές πληροφορίες ανά 100 γρ.
Ενέργεια
197
kcal
Υδατ/κες
5.2
γρ
Πρωτεΐνη
9.7
γρ
Λιπαρά
15
γρ
ΥΛΙΚΑ ΑΠΟ ΤΟ ΦΡΕΣΚΟΥΛΗ
δείτε επίσης: