Skip to main content

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Σαλάτα Παραδοσιακή με σως αβοκαντομουστάρδας & ξηρούς καρπούς

Οδηγίες και υλικά για τη συνταγή
Σαλάτα Παραδοσιακή με σως αβοκαντομουστάρδας & ξηρούς καρπούς

υλικα

  • 1 συσκευασία σαλάτα Παραδοσιακή Φρεσκούλης
  • 1 αβοκάντο
  • Πιπεριά πράσινη
  • Αγγούρι
  • 10 ελιές
  • 1 χούφτα φουντουκιά
  • 1 χούφτα Κασίους ή αμύγδαλα
  • Σός αβοκαντομουστάρδας
  • ½ αβοκάντο
  • 1 κ.σ. μουστάρδα με σπόρους
  • Χυμό μισού λεμονιού ή lime
  • 1 κ.σ. μηλόξυδο
  • 2 κ. σ. ελαιόλαδο
  • 1 κ. σ. ηλιόσποροι
  • 6 ελιές
  • Πιπέρι
  • Αλάτι

Εκτελεση

  1. Αδειάζουμε την παραδοσιακή σαλάτα Φρεσκούλης σε ένα μπολ.
  2. Ψιλοκόβουμε τα λαχανικά και τα προσθέτουμε στην σαλάτα.
  3. Ρίχνουμε τους ξηρούς καρπούς. Σε μούλτι, βάζουμε όλα τα υλικά της σως.
  4. Χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν καλά. Περιχύνουμε την σαλάτα μας.
Διατροφικές πληροφορίες ανά 100 γρ.
Ενέργεια
140
kcal
Υδατ/κες
7,2
γρ
Πρωτεΐνη
2,8
γρ
Λιπαρά
11,9
γρ

ΥΛΙΚΑ ΑΠΟ ΤΟ ΦΡΕΣΚΟΥΛΗ

Σου άρεσε αυτή η συνταγή;

μοιράσου την και με άλλους