Συνταγές

Kαροτάκια στον ατμό με vτιπ gluten free

Υλικά

  • 1 συσκευασία καροτάκια Φρεσκούλης
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • Χυμός λεμονιού προαιρετικά
  • Ρίγανη
  • Αλάτι

Για το ντιπ

  • 2 κ.σ. φυστικοβούτυρο ή αμυγδαλοβούτυρο
  • 4 κ.γ. γιαούρτι
  • 1/2 κ.γ. πάπρικα γλυκιά

Εκτελεση

  1. Μαγειρεύουμε για 15' στον ατμομάγειρα τα καροτάκια. Όταν είναι έτοιμα αλατίζουμε και σερβίρουμε με το ελαιόλαδο, τη ρίγανη και λίγο λεμόνι.

  2. Σε ένα μπολ ανακατεύουμε όλα τα υλικά.

Διατροφικές πληροφορίες ανά 100 γρ.
Ενέργεια
114
kcal
Υδατ/κες
6.1
γρ
Πρωτεΐνη
3.1
γρ
Λιπαρά
7.9
γρ

ΥΛΙΚΑ ΑΠΟ ΤΟ ΦΡΕΣΚΟΥΛΗ

Σου άρεσε αυτή η συνταγή;

μοιράσου την και με άλλους

Εγγραφή στο Newsletter

για να λαμβάνετε νέα από τη σελίδα μας
© 2020 - WELOVESALADS.GR - All Rights Reserved
Κατασκευή Ιστοσελίδας Dazzlink