Skip to main content

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Βάφλες με γέμιση από φρέσκα χόρτα


Χρόνος Προετοιμασίας: 10′

Ανακαλύψτε μια ευφάνταστη και διαφορετική συνταγή για βάφλες, που θα ξετρελάνει εσάς και τους αγαπημένους σας!

Το Bubbles and Avocados δε σταματά ποτέ να μας εκπλήσσει με τη δημιουργικότητά του. Ακολουθήστε τις συμβουλές του για μια θρεπτική συνταγή για βάφλες και δημιουργήστε ένα ιδιαίτερο πιάτο, που θα σας κάνει να σταματήσετε να αναρωτιέστε ‘τι να μαγειρέψω σήμερα’

Βάφλες με Γέμιση από Φρέσκα Χόρτα Συνταγή

Δείτε ποια συστατικά περιέχουν οι βάφλες του Bubbles and Avocados και μάθετε γιατί πρέπει να τις επιλέξετε.

  • Σπανάκι, Πράσο και Φρέσκο Κρεμμυδάκι: Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Επιλέξτε τα Ανάμεικτα Φρέσκα Χόρτα του Φρεσκούλη για να απογειώσετε κάθε δημιουργία.
  • Γάλα αμυγδάλου: Περιέχει ελάχιστες θερμίδες, ενώ συμβάλλει στην καλή υγεία της καρδιάς και των οστών.
  • Αβγά: Έχουν ελάχιστες θερμίδες και μεγάλη θρεπτική αξία, καθώς είναι πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας.
  • Κατσικίσιο τυρί: Προσθέτει ευχάριστη γεύση στο φαγητό σας, συμβάλλει στην απώλεια βάρους και έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες.

Θα λατρέψετε τις βάφλες του Bubbles and Avocados γιατί είναι:

  • Εξαιρετικές για vegetarians
  • Λαχταριστές
  • Χαμηλές σε Γλουτένη
  • Ιδανικές για παιδιά

Βρείτε και Άλλες Εύκολες Συνταγές με Ανάμεικτα Φρέσκα Χόρτα

Οδηγίες και υλικά για τη συνταγή
Βάφλες με γέμιση από φρέσκα χόρτα

Υλικα για τις Βαφλες

  • ½ συσκευασία Ανάμεικτα Φρέσκα Χόρτα Φρεσκούλης
  • 1 1/2 φλ. αλεύρι βρώμης
  • 2 κ.γ. baking powder
  • ¾ φλ. γάλα αμυγδάλου (ή οποιοδήποτε γάλα της επιλογής σας)
  • ¼ φλ. ελαιόλαδο
  • 2 αβγά
  • 1 κ.σ. άμυλο ταπιόκας
  • Λίγο κατσικίσιο τυρί (προαιρετικά)
  • Αλάτι

Εκτελεση

  1. Σε ένα μπολ χτυπάμε τα αβγά, το λάδι και το γάλα.
  2. Προσθέτουμε το baking powder, την ταπιόκα και το αλεύρι βρώμης και ανακατεύουμε καλά, μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.
  3. Βάζουμε μέσα τα χορταρικά μας και τρίβουμε το κατσικίσιο τυρί. Ρίχνουμε όσο αλάτι επιθυμούμε.
  4. Ψήνουμε τις βάφλες μας, ακολουθώντας τις οδηγίες της βαφλιέρας μας. Θα έχουμε 6 βάφλες.
Tip: Από το Bubbles and Avocados “Η συνταγή είναι σχεδιασμένη για να παράξει 6 βάφλες.”
Διατροφικές πληροφορίες ανά 100 γρ.
Ενέργεια
226
kcal
Υδατ/κες
21,2
γρ
Πρωτεΐνη
5,7
γρ
Λιπαρά
13,1
γρ

ΥΛΙΚΑ ΑΠΟ ΤΟ ΦΡΕΣΚΟΥΛΗ

Σου άρεσε αυτή η συνταγή;

μοιράσου την και με άλλους